Omega-3-Fettsäuren sind essentiell für den menschlichen Körper – dies kann man immer wieder nachlesen. Doch dies ist keine neue Erkenntnis oder ein aktueller Ernährungstrend. Bereits in den 1970er Jahren stellten Wissenschaftler fest, dass die Fettsäuren in Fischen sich positiv auf die menschliche Gesundheit auswirken. Doch Omega-3-Säuren kann man nicht nur in Tieren und Algen finden. Auf dem Markt gibt es mittlerweile auch unzählige von Nahrungsergänzungsmitteln, die diese Fettsäuren beinhalten. Wir haben uns sogenannte Fischölkapseln genauer angesehen. Was bringen sie wirklich? Haben sie Nebenwirkungen? Was sagen Anwender dazu? Wir klären auf!
Inhaltsverzeichnis
Fischölkapseln Test 2019
Auf dem Markt gibt es viele Anbieter von Fischölkapseln zu den unterschiedlichsten Preisen und die große Frage, die sich wohl jeder stellt: „Welche Kapseln soll ich nun kaufen?“
Bei der riesigen Auswahl an Fischölkapseln ist es sehr schwer, eine Übersicht zu bekommen, welche wirklich helfen. Wir haben uns einige der Anbieter angesehen, uns anschließend für drei sehr gute Produkte entschieden, welche wir in den direkten Vergleich gesetzt haben.
Folgende Faktoren und Bewertungskriterien haben wir uns beim Fischölkapseln Test genauer angesehen:
- Einnahme und Verträglichkeit
- Kunden-Bewertungen
- Ergebnis und Wirkung
- Preis/Leistung
 | Blutamil Komplex Verträglichkeit: ★ ★ ★ ★ ★ 5/5 Bewertungen: ★ ★ ★ ★ ★ 5/5 Ergebnis: ★ ★ ★ ★ ★ 5/5 Preis/Leistung: ★ ★ ★ ★ ★ 5/5 | 24,95 € |
 | puroomega Natural DHA Verträglichkeit: ★ ★ ★ ★ ★ 5/5 Bewertungen: ★ ★ ★ ★ ★ 5/5 Ergebnis: ★ ★ ★ ★ ★ 5/5 Preis/Leistung: ★ ★ ★ ★ ☆ 4/5 | 69,00 € |
 | EnergyBalance Ovega3 Verträglichkeit: ★ ★ ★ ★ ★ 5/5 Bewertungen: ★ ★ ★ ★ ☆ 4/5 Ergebnis: ★ ★ ★ ★ ☆ 4/5 Preis/Leistung: ★ ★ ★ ☆ ☆ 3/5 | 79,90 € |
(Stand: September 2019)
Blutmail Komplex Fischölkapseln Testsieger
Blutamil Komplex wurde zu unserem Testsieger im Fischölkapseln Test, da dieses Produkt nicht nur in der guten Verträglichkeit und Wirkung überzeugen konnte, sondern auch ein sehr gutes Preis-Leistungs-Verhältnis bietet. Auch andere Anwender und Kunden sind sich einig, denn die Blutamil Komplex Erfahrungsberichte sind durchweg positiv!
Anwender können die Blutamil Komplex Wirkung nur bestätigen:
- Zur Blutdruckregulierung
- Stärkt das Immunsystem
- Schützt vor Cholesterin
- Wirkt gegen Herz-Kreislauf-Erkrankungen vorbeugend
Blutamil Komplex Einnahme & Dosierung
Täglich sollten 2 Kapseln des Blutamil Komplexes eingenommen werden. Der Hersteller empfiehlt diese unzerkaut und mit viel Flüssigkeit zum Frühstück zu schlucken.
Die empfohlene tägliche Verzehrmenge darf nicht überschritten werden. Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene Ernährung. Für kleine Kinder unzugänglich aufbewahren.
Blutamil Komplex Erfahrungsberichte
Wie bereits erwähnt, haben wir vor allem auch die Erfahrungsberichte zu unserem Testsieger Blutamil Komplex in unsere Bewertung einfließen lassen. Diese sind durchweg positiv – die Anwender sind demnach alle von der Wirkung der Omega 3 Kapseln überzeugt!
Was sind Fischölkapseln?
Fischölkapseln stellen ein Nahrungsergänzungsmittel dar. Hersteller werben damit, dass diese sich hervorragend eignen würden, um den Gesundheitszustand zu optimieren. Die Kapseln seien auch für Personen gedacht, die nicht gerne Fisch essen und sich auf andere Weise Omega-3-Fettsäuren zuführen möchten. Verbraucher sollten beim Kauf der Kapseln auf die Herkunft und somit auch auf eine gute Qualität des Präparats achten, um die gewünschten Effekte auf den Körper zu erreichen.
Welche Wirkung hat Fischöl?
Ernährungswissenschaftler und Hersteller von Fischölkapseln geben als Wirkung an, dass man mit der Einnahme von Fischöl den Gesundheitszustand verbessern und bestimmte Krankheiten vorbeugen, lindern auch heilen könne.
Die Wirkversprechen bei einer korrekten Einnahme der Kapseln sind:
- Regulierung des Blutdrucks
- Entlastung des Herz-Kreislaufsystems
- geringere Verkalkung von Blutgefäßen
- Steigerung der Gefäßgesundheit
- Stabiliiserung des Immunsystems
- Reduzierung einer Artieriosklerose
- Verbesserung der Cholesterinwerte
- Steigerung des Muskelwachstums
- Optimierung der Verwertung von Kohlehydraten
- Schutz vor Krankheiten wie ADHS und Alzheimer
- Verbesserung der Abwehrkräfte
- Minderung von depressiven Stimmungen
- Linderung beziehungsweise Beseitigung von Entzündungen
Einnahme und Dosierung
Laut Herstellerangaben sind Fischölkapseln sehr einfach einzunehmen. Je nach Anbieter soll man ein bis zu sechs Kapseln pro Tag mit ausreichend Wasser schlucken. Zudem wird meist empfohlen, dass man die Fischölkapseln mit fettreichen Mahlzeiten kombinieren soll. Denn bei der gleichzeitigen Einnahme würden die Kapseln besser resobiert werden.
Können Nebenwirkungen auftreten?
Laut den Herstellern sind bei der Einnahme von Fischölkapseln keine Nebenwirkung oder unerwünschte Begleiterscheinungen zu erwarten. Jedoch sollte jedem Verbraucher bewusst sein, dass es immer zu Nebenwirkungen kommen kann, wenn der Anwender gegen eines oder mehrere Inhaltsstoffe Unverträglichkeiten zeigt. Dann kann es beispielsweise zu Übelkeit oder allergischen Reaktionen kommen.
Fischölkapseln Erfahrungen und Bewertungen
Wir sehen uns im Internet nach authentischen Erfahrungsberichten von Anwendern um, welche Fischölkapseln getestet haben. Dabei können wir das Fazit gleich vorwegnehmen: Die Mehrheit der Verbraucher sind mit der Wirkungsweise von Omega-3-Kapseln zufrieden. Sie berichten, dass sich ihr Gesundheitszustand durch die Einnahme der Kapseln verbessert habe. Besonders loben sie die Geschmacksneutralität. Außerdem konnten wir in den Rezessionen nicht nachlassen, dass die Kunden keine Nebenwirkungen verspürt haben.
AUCH DEINE ERFAHRUNGEN SIND GEFRAGT!
Hast Du bereits Erfahrungen mit Fischölkapseln gemacht und willst sie mit uns und den Lesern teilen? Nutze dazu einfach die Kommentarfunktion unter diesem Beitrag.
Nicht vergessen: Uns interessieren sowohl die Positiven als auch die Negativen!
Sind Fischölkapseln sinnvoll? Experte klärt auf!
Zusätzlich zu den positiven Bewertungen von neutralen Anwendern, suchen wir im Netz nach einer Expertenmeinung. Wir stoßen dabei auf einen Bericht des Diplom-Ökotrophologen Professor Dr. Nicolai Worm, tätig an der Deutschen Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement in Saarbrücken. Er sieht in Omega-3-Fettsäure-Kapseln ein effektives Nahrungssupplement. Er betont aber auch, dass es wichtig sei, die Kapseln korrekt einzunehmen und die Dosierung zu beachten.
Prof. Worm sagt als Experte, dass Fischölkapseln positive Einflüsse auf die Gesundheit haben können. Er erwähnt dabei, dass sie einen Schutz vor Herz- und Hirninfarkten darstellen können. Hochwertige Präparate würden dabei frei von schädlichen Umweltgiften, mit welche oft viele Fische belastet sind, sein. Fischölkapseln werden bei der Produktion von Schadstoffen gereinigt.
Wo kann man Fischölkapseln kaufen?
Verbraucher haben viele Möglichkeiten Fischölkapseln zu kaufen. Man kann diese von verschiedenen Herstellern im Internet bestellen. es ist auch möglich diese in Drogeriemärkten wie dm, Rossmann oder Müller sowie in Apotheken zu erwerben.
Was kosten Fischöl Kapseln?
Die Preise der Kapseln können sehr differenzieren. Kapseln, deren Inhalt von frei lebenden Fischen stammt, sind normalerweise teurer als von in Gefangenschaft und gezüchtenen Fischen. Zum Recherchezeitpunkt können wir Fischölkapseln in einer Dose mit 300 Stück ab bereits 7,- Euro in einer Versandapotheke finden.
Eure häufigsten Fragen
Nachfolgend haben wir FAQ zu Fischölkapseln zusammengestellt. Ist deine Frage nicht dabei? Dann schicke uns einen Kommentar. Wir versuchen so schnell wie möglich diese zu beantworten.
Muss man von Fischölkapseln aufstoßen?
Bei hochwertigen Fischölkapseln stößt man nicht auf. Vereinzelt kann dies vorkommen, wenn man die Kapseln auf nüchternen Magen oder mit einem zeitlichen Abstand vor einer Mahlzeit einnimmt.
Wieviel Kalorien haben Fischölkapseln?
Bei unserer Recherche finden wir folgende Nährwertangaben für Fischölkapseln (100g):
709g Kalorien sowie 72,2g Fett.
Sind Fischölkapseln gesund?
Bei unseren Nachforschungen können wir immer wieder nachlesen, dass die Kapseln förderlich für die Gesundheit seien. Jedoch können wir auch Berichte und Artikel von Medizinern und Ernährungswissenschaftlern finden, die empfehlen, dass man zunächst einen Bluttest machen sollte, um zu kontrollieren, ob man einen Mangel an Omega-3 hat.
Darf man Fischöl in der Schwangerschaft einnehmen?
Zur Zeit gibt es noch keine hinreichenden Studien, die belegen, dass Fischöl dazu beitragen würde, dass die Babys mit einer besseren gesundheitlichen Konstitution und höheren Intelligenz auf die Welt kommen würden. Viele Mütter, die die Kapseln während der Schwangerschaft einnehmen, glauben an diese Wirkungen. Nebenwirkungen, welche einen Schaden herbeiführen können, sind nicht bestätigt. Jedoch wird empfohlen, die Einnahme von Fischölkapseln während der Schwangerschaft mit dem behandelnden Gynäkologen abzusprechen.
Kann man Omega 3 auch anders aufnehmen?
Omega-3-Fettsäuren kann man nicht nur über Kapseln zu sich nehmen. Man kann diese auch durch folgende Lebensmittel zu sich führen:
- fetter Fisch wie Lachs
- Olivenöl
- Walnüsse
- Mandeln
- Avocado
- Algenöl
- Eier
- Milch
- Sojabohnen
Wie hoch ist der tägliche Omega 3 Fettsäuren Bedarf?
Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (kurz: DGE) gibt als Empfehlung von der täglichen Omega-3-Fettsäuren-Versorgung folgenden Angaben heraus. Pro Tag sollte man mindestens ein bis 1,5 Gramm Omega-3-Fettsäuren zu sich nehmen, dies entspricht aber vornehmlich pflanzlichen Omega-3-Varianten. Laut der DGE könnte man aber grundsätzlich den Bedarf an Omega-3-Fettsäuren mit zwei Fisch-Portionen pro Woche decken. Außer es liegt ein Mangel vor, dann muss man mit einer höheren Dosierung rechnen. Dieser Mangel sollte vor der Einnahme der Kapseln von einem Arzt festgestellt werden.
Unsere Bewertung
Wir sehen in Fischölkapseln ein effektives Nahrungsergänzungsmittel, welches für die Gesundheit förderlich sein kann. Gerade für Personen, die ungern oder nur wenig Fisch essen, können die Kapseln die benötigten Omega-3-Fettsäuren hilfreich sein. Bei unseren Recherchen konnten wir auch in Erfahrung bringen, dass Fischölkapseln im Gegensatz zu vielen Fischsorten keine negative Substanzen enthalten.
Quellen
- PharmaWiki: Fischöl; auf: www.pharmawiki.ch (abgerufen am: 6. September 2019)
- Sarah Schocke: Omega-3-Fettsäuren - NetDoktor; auf: www.netdoktor.de (abgerufen am: 6. September 2019)
- Martin Lewicki: Omega-3-Fettsäuren | FITBOOK; auf: www.fitbook.de (abgerufen am: 6. September 2019)
